8 Работа из дома привычки, чтобы помочь отделить работу и личное время — LifeSavvy

Женщина, выглядящая измученной во время работы из дома за кухонным столом.
shurkin_son / Shutterstock

Если вы новичок в работе из дома или занимались этим годами, вы, вероятно, заметили, что грань между работой и отдыхом часто размыта. Вот как можно установить здоровые границы, даже если ваш офис находится в вашей гостиной.

Многие люди думают, что работа из дома — это блаженный, расслабляющий уход из офисной жизни. Несмотря на то, что удаленная работа, безусловно, имеет свои преимущества, довольно часто можно обнаружить, что вы работаете намного больше, чем вы работали в офисе. Прежде чем вы это узнаете, вы проверяете свою рабочую электронную почту далеко за полночь и работаете над проектами в выходные дни.

Если вы чувствуете, что работа захватывает вашу жизнь, развивайте эти привычки, чтобы помочь вам вернуть свободу!

Носить рабочую одежду

Если вы работаете из дома, не имеет смысла надевать брюки и одевать обувь каждое утро. Тем не менее, носить одежду, которая отличается от одежды, которую вы носите во время отдыха, имеет определенную ценность.

Они все еще могут быть удобными, хотя. Например, перед тем, как начать работу, подумайте над тем, чтобы сменить пижаму и леггинсы. Затем, когда день закончится, вы можете вернуться в свой пижам.

Ваша «рабочая одежда» может даже не сильно отличаться, но смена до и после работы помогает вам поддерживать границу между работой и временем простоя.

Иметь время начала и окончания

Многие удаленные работники отвечают за то, когда они начинают и заканчивают работу. Однако эта прекрасная гибкость может иногда приводить к тому, что вы работаете и выходите весь день и ночь.

Выбор конкретного времени для начала и прекращения работы поможет. Если вы делаете свою лучшую работу после 2 часов дня, может быть, это подходящее время для начала. Вы даже можете начать в разное время в разные дни. Независимо от того, какое расписание вы выберете, конкретное время начала и окончания создает четкие границы.

Легкость в работе

Когда наступит выбранное вами время старта, вам не придется прыгать прямо в самые важные задачи дня. Как спортсмен, дайте себе немного времени на разминку, прежде чем приступать к самым сложным проектам.

Например, рассмотрите возможность начать день с нескольких относительно простых, но необходимых действий, таких как заполнение своего расписания. Успех, который вы почувствуете после вычеркивания этих простых вещей из своего списка, даст вам импульс для более сложных вещей.

Возможно, вы предпочитаете потратить несколько минут, прежде чем войти в свое приложение рабочего чата, поэтому вам не нужно начинать день, засыпанный сообщениями.

Когда день закончится, вы также можете выполнить несколько простых задач, чтобы избавиться от работы. Это поможет вам перейти с работы на личное время.

Управляйте своими уведомлениями

Приложения для рабочего общения, такие как Slack, замечательны. Тем не менее, вы не работаете круглосуточно, а уведомления продолжают поступать, трудно забыть о работе даже на некоторое время.

К счастью, вы можете легко изменить настройки в приложениях, подобных этим. Отключите все уведомления в выходные, праздничные и праздничные дни, чтобы у вас не было соблазна проверить сообщения и вернуться к работе.

Придерживайтесь выделенных рабочих мест

Молодая женщина, набрав на своем ноутбуке за столом рядом с пушистым оранжевым котом сидели на подоконнике.
Олеся Кузнецова / Shutterstock

Возможно, у вас есть определенное место в вашем доме, которое служит вашим офисом, даже если это не целая комната. Удаленные работники часто работают в постели, за кухонным столом или даже во внутреннем дворике.

На самом деле, неплохо время от времени переключать рабочее пространство. Тем не менее, вы сможете создать лучшие границы, если определите несколько конкретных мест в вашем доме для работы.

Например, вы можете ограничиться своим рабочим столом для целенаправленных задач и удобным креслом в гостиной для работы с меньшими усилиями. Это дает вам возможность переключаться, когда вам это нравится.

Обозначенные рабочие места помогут вам не думать о работе, когда вы находитесь вдали от этих мест.

Сделать перерыв

Конечно, могут быть дни, когда вам придется работать во время обеда, но старайтесь не делать это повседневным делом.

Ежедневно занимайте по крайней мере полчаса на работе, чтобы пообедать, а также посыпьте несколькими 10- или 15-минутными перерывами на кофе. Эти короткие, но правильные перерывы помогут вам освежить вниманиеи облегчить выполнение задач дня.

Составьте планы после работы

Даже если вы сейчас не можете встречаться с людьми лично, попробуйте запланировать виртуальный счастливый час или вечер семейной игры на короткое время после окончания рабочего дня.

Если у вас есть социальные планы, на которые вы рассчитываете, это дает вам стимул закончить работу вовремя, чтобы вы могли расслабиться до конца дня.

Купить специфичные для работы расходные материалы

Хорошие офисные принадлежности, которые интересно использовать, могут быть небольшим, но эффективным способом оставаться сосредоточенным. Использование специальных расходных материалов также предупреждает ваш разум о том, что настало рабочее время и что пора расслабиться, когда вы его уберете.

Получите себе хороший новый планировщик, необычную ручку или пару наушников с шумоподавлением. Подойдет все, что вам нужно или вы можете использовать в течение среднего рабочего дня.

Вынимайте свои принадлежности, когда пришло время начинать работу, а затем прятайте их, когда вы закончите. Затем ваш ум свяжет эти вещи с работой и поможет вам сосредоточиться, когда пришло время начинать день. Когда вы убираете их, вы также откладываете свою умственную связь с работой.


Когда вы связываете только определенное время, пространство и предметы с работой, гораздо проще разделить свое профессиональное и личное время. Даже если у вас нет отдельной комнаты, которую вы можете использовать в качестве домашнего офиса, эти советы помогут вам сохранить четкие границы.

Ищете новые вдохновляющие места, чтобы наслаждаться, пока вы работаете из дома? Проверьте, как вы можете создать домашний офис на улице!

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *