Как найти калории, сожженные при ходьбе по iPhone

IPhone 6 и более поздние модели могут подсчитывать количество сделанных вами шагов. Он примерно такой же точный, как трекер Fitbit или Garmin, плюс-минус десять шагов. Вы можете проверить, сколько шагов вы сделали за день, неделю или месяц, через приложение «Здоровье» на iOS. Приложение для здоровья показывает количество сделанных шагов в виде гистограммы, и этим все сказано. Приложение Health в iOS – это просто панель инструментов. Другие приложения могут извлекать из него данные, но само по себе это мало что делает. Если вы ищете что-то попроще, например, способ узнать, сколько калорий вы сожгли при ходьбе, не тратя деньги на трекер, попробуйте Activity Tracker. Это бесплатное приложение для iOS, которое сообщает вам, сколько калорий сжигается при ходьбе, или вы можете рассчитать их вручную.

Найдите калории, сожженные при ходьбе, с помощью приложения

Activity Tracker выполняет две функции; действуйте как шагомер и найдите калории, сожженные при ходьбе. Шагомер довольно прост, и на самом деле существует довольно много приложений, которые это делают. Что делает Activity Tracker достойным установки, так это его калькулятор калорий.

Установите Activity Tracker и позвольте ему импортировать данные из приложения Health. После импорта он покажет вам, сколько шагов вы сделали, как далеко вы прошли, как долго вы шли, и, что наиболее важно, калории, сожженные при ходьбе. Интерфейс приложения великолепен и прост, поэтому вам понравится его использование.

При импорте данных Activity Tracker точно импортирует количество пройденных вами шагов, но вам необходимо самостоятельно ввести другую информацию, такую ​​как ваш рост и вес. Приложение также является приложением для Apple Watch, но вы можете использовать его только с iPhone и ни с чем другим.

Загрузите трекер активности из App Store

Вы также можете подсчитать, сколько калорий вы сожгли, прогуливаясь пешком, на таких сайтах, как MyFitnessPal. Приложение MyFitnessPal позволяет записывать упражнения, но вам придется делать это вручную. У вас также нет возможности ввести количество пройденных шагов. Ваши расчеты основаны на времени, которое вы потратили на ходьбу, которое вам нужно отслеживать вручную. Подсчет калорий является точным, плюс-минус 5-10 калорий.

Загрузите MyFitnessPal из App Store

Подсчет калорий, сожженных при ходьбе вручную

Если вы хотите достать калькулятор и вообще пропустить приложения, используйте приведенную ниже формулу для расчета сожженных калорий. Эти формулы происходят из мира бегунов и предназначены для приблизительной оценки.

КАЛОРИЙ / МИЛЬ 0,57 x вес в фунтах

КАЛОРИИ / МИН. 0,03 x вес в фунтах

Мы не собираемся выбирать фаворитов, но приложение и ваш iPhone избавят вас от лишних хлопот. Количество калорий, которое вы получаете из обеих формул для одного и того же количества активности, отличается более чем на 50+ калорий, поэтому это не самый точный расчет.